¿Cómo vencer la timidez para hablar en público?

Sea el protagonista de su historia. Vence tus miedos. / Copyright: ProStockStudio

Se puede decir que la timidez está presente en la vida de muchas personas, y que la mayoría de ellas en algún momento de sus vidas, ya han pasado por una situación que las hacía tímidas. Esto es común y natural, pero ¿está de acuerdo en que esto es natural hasta cierto punto?

Bueno, para identificar qué tan saludable es la timidez en tu vida, intenta analizar el grado de la misma, intenta ver cuánto te limita, piensa en todo lo que dejas de hacer por tu timidez y empieza a buscar formas de actuar de manera diferente ante este sentimiento.

Empiece por pensar en cómo manejó sus presentaciones de tareas escolares. En ese momento ya era posible ver si eras tímido o no.

¿Cuál fue su comportamiento y sentimientos hacia la gente? ¿Su mano estaba sudando fría? ¿Tartamudeaba para hablar? ¿Se fueron las palabras? ¿Te mareaste un poco? ¿O simplemente te tensaste y al final del día lograste completar el desafío?

Todos estos sentimientos influyen para conocer el nivel de tu timidez, y también si está siendo saludable o no para tu vida. Recuerde, lo exagerado no es saludable.

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El desafío

Independientemente de cuál sea tu carrera, en algún momento será necesario hablar con varias personas, las conozcas o no, por lo que tener el control de la situación es fundamental para que las acciones fluyan a la perfección.

De lo contrario, ese sentimiento puede dominar tus pensamientos y todo lo que sueñas puede no hacerse realidad. Pensando en ello, aquí tienes algunos consejos sobre cómo controlar la timidez para ser una persona más comunicativa y luego lograr todo lo que deseas:

Empiece lento – Trate de hablar abiertamente con un grupo de tres o cuatro personas, incluso si se trata de un evento reciente, entrénese para ser el “centro de atención” al menos por unos momentos, gradualmente puede hablar con un grupo de 5 u 8 personas y así sucesivamente.

Cambia tu rutina – ¿Tiene la costumbre de hacer todo usted mismo? Empiece a llamar a la gente para que le acompañe en sus tareas diarias. ¿Va a almorzar? Llame a un colega. ¿Tienes una fiesta con la gente del trabajo? Ve y habla con algunas personas, intenta interactuar.

Déjate saber – Trate de conocerse a sí mismo, mire dentro de sí mismo y trate de comprender sus cualidades, trate de no enumerar sus debilidades, observe solo lo que es bueno para usted y recuerde esto cuando tenga que hablar en público, ya sea en un círculo de amigos, en una reunión en el trabajo o al presentar un nuevo proyecto.

Cuchillo. Moverse – Deje de procrastinar por timidez. Comprende que cuanto más tardas en hacer algo debido al miedo y la timidez, más arraiga en nosotros el sentimiento de “soy incapaz”, así que trata de controlar tu ansiedad y miedo, enfrenta los hechos y sigue adelante.

Pedir ayuda – si es necesario y tu nivel de timidez es realmente alto, busca ayuda en cursos, actividades grupales, terapia o incluso lectura. Lo importante es superarse todos los días y evolucionar siempre.

La timidez en determinadas situaciones puede resultar algo angustiante, ya que se pueden perder varias oportunidades por la “falta de coraje” o la posible “vergüenza” que puede experimentar una persona al hablar en público.

Los consejos anteriores son excelentes para usted que es tímido y tiene un fuerte deseo de evolucionar como persona y profesional. Aprende a usarlos, aunque lleve tiempo, intenta superarte con la ayuda de alguno de estos consejos, apóyate uno a uno y poco a poco verás que hablar en público será normal.

Recuerda siempre recordar que todo lo que sueñas, lo puedes lograr, solo necesitas querer y actuar de verdad.

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