Psicología positiva: ¡Tu mente para la felicidad!

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El psicólogo estadounidense Martin Seligman, cansado de las habituales incursiones psicológicas, que estudiaban solo los aspectos negativos de la mente humana, fue el precursor de la idea de que sí, se puede experimentar la felicidad plena.

Para todo en la vida siempre hay dos caras de una misma situación, dos caras, A y B. En nuestro camino, nos encontramos con un centenar de problemas diferentes, con emociones contradictorias, con personas y situaciones que cambian algunas certezas o incluso actitudes que nos orientan. en otras direcciones. Si estas consecuencias serán malas o no, hasta que no estemos cara a cara con ellas no lo sabremos, pero sí, podemos elegir cómo. afrontar nuestros problemas.

Si te pones en la posición de víctima, la tendencia es a sufrir las consecuencias negativas, y por mucho tiempo o para siempre, cargar con el dolor por ciertos hechos. Por otro lado, si eres optimista y crees que las situaciones malas pasan; que no son barreras para tu evolución como ser humano, y que estas pronto dejarán de existir, la tendencia es que crezcas, seas más fuerte y más preparado emocionalmente por los interpeles de la vida.

El psicólogo estadounidense Martin Seligman, cansado de las habituales incursiones psicológicas, que estudiaban solo los aspectos negativos de la mente humana, fue el precursor de la idea de que sí, se puede experimentar la felicidad plena. En la década de los 90, en Estados Unidos, Seligman creó la llamada Psicología Positiva, que aborda los tratamientos psicológicos desde los aspectos positivos, así como las fuerzas motivadoras personales, y encontró a través de lo que llamó “Felicidad Auténtica”, que esta debe ser cultivada. todos los días, con actitudes como: buen humor, optimismo y amabilidad, por ejemplo.

La resiliencia, la capacidad de superar la adversidad y los acontecimientos negativos, es otra de las principales características de esta auténtica felicidad, y de quienes buscan en la fuerza de la mente las herramientas para afrontar los males de la vida de forma positiva. Apuesto a que conoces a alguien que ha pasado por grandes pérdidas, dificultades, situaciones que tú mismo crees que no superarías fácilmente y, sin embargo, la tristeza no pudo abrumar a esa persona. Y esto no es casualidad, después de todo, ¿no somos nosotros los que condicionamos nuestras mentes? ¿Y no son nuestras lecturas de eventos las que nos hacen lo que somos?

Bueno, superar estas barreras, bloqueos, pérdidas, dolores no es sencillo ni menos doloroso para estas personas. ¡No es lo mismo! El tema es la actitud ante todo lo que nos pasa, bueno o “malo”. Algunos tienden a rendirse, otros a luchar, pero hay una verdad común para ambas partes: ¡tú eliges de qué lado estarás! Si vas a sufrir durante mucho tiempo o solo un período determinado, si vas a luchar contra la adversidad o dejar que guíe tu vida, si vas a llorar o reír al final de la fiesta.

Todo depende de cómo te enfrentes a los obstáculos que todos, todos sin excepción, enfrentaremos a lo largo de nuestra vida. Y aunque las razones son bien distintas, para quienes son optimistas, creen en sí mismos y en la felicidad, solo hay un final, y ciertamente se completa con la palabra: ¡Feliz!

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